W ostatnim czasie coraz bardzo często mówi się o tym, że inni ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.
Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim aktualnie większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itp. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt należycie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niewiele się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy problemy z miażdżycą i zawałami serca, które są w tym momencie skutkiem tych działań. Na szczęście w obecnych czasach ludzie zaczęli bardziej promować zdrowy tryb życia i wszyscy ludzie zauważają jakie posiadają dylematy. Niestety nie właściwie każdy preferuje od razu zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Wręcz nie w każdej sytuacji jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku dużo osób z tego się śmiało, że wszyscy ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe chłopcy i dziewczęta, a też takie które posiadają drobne problemy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a odpowiednie ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas normalnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinieneś zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto również zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim aktualnie większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itp. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt należycie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niewiele się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy problemy z miażdżycą i zawałami serca, które są w tym momencie skutkiem tych działań. Na szczęście w obecnych czasach ludzie zaczęli bardziej promować zdrowy tryb życia i wszyscy ludzie zauważają jakie posiadają dylematy. Niestety nie właściwie każdy preferuje od razu zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Wręcz nie w każdej sytuacji jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku dużo osób z tego się śmiało, że wszyscy ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe chłopcy i dziewczęta, a też takie które posiadają drobne problemy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a odpowiednie ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas normalnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinieneś zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto również zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
0 komentarze:
Prześlij komentarz